De vegan lifestyle wordt steeds populairder en dat is ook te merken in de supplementen branche. Steeds meer bekende merken brengen vegan varianten uit van hun populairste producten. De kwaliteit en smaken van deze supplementen verschillen echter significant. In dit artikel laten we je weten welke producten volgens ons de beste vegan alternatieven zijn.
Vegan Protein
Vegetarische eiwitten kunnen vaak heel anders smaken dan regulier eiwitpoeder. Je proeft dan bijvoorbeeld dat de textuur wat korreliger is. Vooral toen vegan shakes net populair werden was de kwaliteit en smaak ronduit slecht. Tegenwoordig is dit gelukkig een heel stuk verbeterd. Enkele goede en smakelijke eiwitshakes die 100% vegan zijn zijn Ghost Vegan Protein of Optimum Nutrition 100% plantaardige eiwitten. Binnen de vegetarische varianten heb je natuurlijk nog de keuze uit plantaardige eiwitten of soja eiwitten.
Vegan protein pancakes
Als vegan wil je natuurlijk niet alleen je eiwitten uit supplementen halen maar ook uit reguliere voedingsmiddelen. Tegenwoordig zijn er natuurlijk veel meer opties dan vroeger maar niet alle opties zijn van even hoge kwaliteit. Wat daarentegen wel lekker is zijn vegan pancakes. Deze zijn eenvoudig te maken en smaken hetzelfde als reguliere (niet vegan) pannenkoeken. Probeer bijvoorbeeld eens de Vegan Protein Pancakes van Body & Fit.
100% Vegan snacks en koekjes
Naast voeding en supps heb je natuurlijk ook nog tijd (en vooral zin) om te snacken. Snacks en koekjes zijn er gelukkig relatief veel in vegan varianten en natuurlijk zijn deze ook online te koop. Enkele heerlijke vegan snacks zijn The Complete Cookie van Lenny & Larry’s, Nakd Repen en Primal Protein Bars. De Complete Cookies zijn typische amerikaanse chocolate chip cookies en zo smaken ze ook. Het is totaal niet te proeven dat ze vegan zijn en daarom is dit de ideale snack voor elke koekjes liefhebber. Primal Protein Bars zijn lekkere eiwitrepen met maar liefst 12 gram eiwitten per reep.
Pre-Workout en BCAA’s
Bij veel supplementen die je rondom je workout gebruikt wordt standaard niet rekening gehouden met het feit of iets vegan is of niet. Gelukkig zijn er wel goede vegetarische alternatieven, en die hoeven helemaal niet duur te zijn! Neem bijvoorbeeld de BCAA capsules of Pre-Workout van Body en Fit, voor slechts 10 tot 20 euro heb je al een goed supplement dat geheel past in je levensstijl.
Elke producent van supplementen heeft tegenwoordig wel een vegetarische variant van de populairste producten. Het belangrijkste is dat je de beschrijvingen goed leest zodat je zeker weet dat het 100% vegan is. Vaak staan op de sites ook de labels met alle ingrediënten, hier kan je dubbel checken of het echt klopt.
